1.初级气功的松筋功，并不需要特别的呼吸法，用口鼻呼吸法即可，不要管腹部的胀

　缩。练松筋功的动作与呼吸一定要放慢。呼吸的口诀就是慢、细、长。

2.本门功法坐姿，立姿都可以。

3.有那些重要的功法是每次练功时必须要练的？

　答：就是初级气功的松筋功与胎息法初步及收功。

4.「带脉行气法」是要把意念分成两个（一个意守，一个意领）。

　练到了本门的中级气功，就是要把意念练出可以同时分成两个，甚至三个。

5.「后天气」是呼吸和饮食之气，可细分为宗气、营气、卫气。换句话说就是分为(1)

　贮存(2)行于经脉(3)不行于经脉。

　因此注意呼吸和饮食，就是在充足后天气。而不要以为会采气，饮食与营养就不必

　重视。

6.练气进步的最快方法就是把老师的文章一天多看几次,从一篇一篇看,到一段一段的看

　,到一字一字的看....真的感觉到字就是气,气就是字...老师的文字真是"字字珠玑"，就

　看我们可否感受的到了... (中级气功会员的心得)

7.练气功是可以排除病气，但不是所有病气都可以排除。病气愈重、愈深、堵塞的时

　间愈久，就需要更高的功夫与更大的能量才能排出。

8.任何气感都会变动，会一直出现不同的现象，才算一直在进步。

9.共振是一种物理科学的原理，当一些事物的振动频率很接近时，只要其中之一有了

　能量的释放或产生波动，当波动到达其它的事物时，其他的事物也会做相同频率的

　振动或波动。

10.本站每一篇文章都有不同的能量，因此频率愈接近时就会能量共振，共振有两种：

　(1)先天气的共振。

　(2)后天气的共振。

11.在室内室外都可以练功，不过在室内练功有一个优点，就是可建立一个固定的练功

　气场。一进入这气场练功，很快就可以达到专心的练功，也可以不受外人干扰。

12.气练到最后，是有思想、有生命的。这时就是气的自动化的开始。

13.胎息法初步是只有一点穴位的呼吸训练，是点。

　命门穴行气法是二个穴位的来回行气，是线。

14.从一个【点】做呼吸法，要体会【点】的呼吸。

　再强调一次，从【点】开始呼吸。最最殊胜。

15何谓进入练功之「气功态」？

　答：已进入只有练功念头，很专一练功的状态，叫做气功态。

16.收功要怎样收才是收的好 ？

　答：感觉很平静、身心舒畅、不想睁开眼睛、也不想离座，或气感出现，就是很好

　　　的收功。

17.收功时，手臂也抱腰，手就不会酸。收功时用自然呼吸法(即鼻吸鼻呼)。

18.收功时，有的人身体会非常轻微的前后或左右摆动，这是内气在腹中渐会聚成团且

　活跃的正常现象，也是初学者感受到内气存在的开端。

19.收功时，有的人的手感觉到肚脐那里，,好像有心脏在那里扑通扑通的跳，这也是气

　团活跃的正常现象。

20.练气有时会发麻，发麻有两种。血脉不通会发麻，这种麻是不舒服的。打通血脉时

　一样会麻，这是较舒服的麻，这是产生气的磁场或电场的麻。

21.逆呼吸是腹部呼吸法的一种，呼与吸，腹部与口鼻呼吸同步，即同呼同吸。

胎息法初步也是与口鼻呼吸同步，好像是逆呼吸法，但有一点很大的不同，就是一个

点(脐)的穴位呼吸，而不是整个腹部。

此篇写于 2005 年 10 月 17 日 星期一 20:54

※回 文章目录