練功問題解惑(2) 中國智慧共振氣功 | |||||
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1.初級氣功的鬆筋功,並不需要特別的呼吸法,用口鼻呼吸法即可,不要管腹部的脹 縮。練鬆筋功的動作與呼吸一定要很慢很慢。 呼吸的口訣就是慢、細、長。 2.本門功法坐姿,立姿都可以。 3.有那些重要的功法是每次練功時必須要練的? 答:就是初級氣功的鬆筋功與胎息法初步及收功。 4.「帶脈行氣法」是要把意念分成兩個(一個意守,一個意領)。 練到了本門的中級氣功,就是要把意念練出可以同時分成兩個,甚至三個。 5.「後天氣」是呼吸和飲食之氣,可細分為宗氣、營氣、衛氣。換句話說就是分為(1) 貯存(2)行於經脈(3)不行於經脈。 因此注意呼吸和飲食,就是在充足後天氣。而不要以為會採氣,飲食與營養就不必 重視。 6.練氣進步的最快方法就是把老師的文章一天多看幾次,從一篇一篇看,到一段一段的看 ,到一字一字的看....真的感覺到字就是氣,氣就是字...老師的文字真是"字字珠璣",就 看我們可否感受的到了... (中級氣功會員的心得) 7.練氣功是可以排除病氣,但不是所有病氣都可以排除。病氣愈重、愈深、堵塞的時 間愈久,就需要更高的功夫與更大的能量才能排出。 8.任何氣感都會變動,會一直出現不同的現象,才算一直在進步。 9.共振是一種物理科學的原理,當一些事物的振動頻率很接近時,只要其中之一有了 能量的釋放或產生波動,當波動到達其它的事物時,其他的事物也會做相同頻率的 振動或波動。 10.本站每一篇文章都有不同的能量,因此頻率愈接近時就會能量共振,共振有兩種: (1)先天氣的共振。 (2)後天氣的共振。 11.在室內室外都可以練功,不過在室內練功有一個優點,就是可建立一個固定的練功 氣場。一進入這氣場練功,很快就可以達到專心的練功,也可以不受外人干擾。 12.氣練到最後,是有思想、有生命的。這時就是氣的自動化的開始。 13.胎息法初步是只有一點穴位的呼吸訓練,是點。 命門穴行氣法是二個穴位的來回行氣,是線。 14.從一個【點】做呼吸法,要体會【點】的呼吸。 再強調一次,從【點】開始呼吸。最最殊勝。 15何謂進入練功之「氣功態」? 答:已進入只有練功念頭,很專一練功的狀態,叫做氣功態。 16.收功要怎樣收才是收的好 ? 答:感覺很平靜、身心舒暢、不想睜開眼睛、也不想離座,或氣感出現,就是很好 的收功。 17.收功時,手臂也抱腰,手就不會酸。收功時用自然呼吸法(即鼻吸鼻呼)。 18.收功時,有的人身體會非常輕微的前後或左右擺動,這是內氣在腹中漸會聚成團且 活躍的正常現象,也是初學者感受到內氣存在的開端。 19.收功時,有的人的手感覺到肚臍那裡,,好像有心臟在那裡撲通撲通的跳,這也是氣 團活躍的正常現象。 20.練氣有時會發麻,發麻有兩種。血脈不通會發麻,這種麻是不舒服的。打通血脈時 一樣會麻,這是較舒服的麻,這是產生氣的磁場或電場的麻。 21.逆呼吸是腹部呼吸法的一種,呼與吸,腹部與口鼻呼吸同步,即同呼同吸。 胎息法初步也是與口鼻呼吸同步,好像是逆呼吸法,但有一點很大的不同,就是一個 點(臍)的穴位呼吸,而不是整個腹部。
此篇為創功人寫於 2005 年 10 月 17 日 星期一 20:54
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