洋葱的伟大 中国智慧共振气功 | |||||
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~~洋葱作法及好处~~食疗篇 (文章取材于 http://blog.sina.com.tw) 从不知道洋葱那么伟大~~送您夏天好吃凉拌洋葱作法: 1.洋葱洗净切丝 2.容器内装冰水,将洋葱丝浸于冰水中,置冰箱下层冷藏. 3.隔天捞起洋葱拌蚝油,就成了好吃无辛味的生菜罗!! 洋葱比骨质酥松症的药有效,家庭主妇不爱用洋葱做菜,因处理时会让人流眼泪,很 多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理,否则真的很难找到洋葱的热爱者。
13.5-18%。另一组实验则发现,让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜,也能够减少骨质 流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱,结果骨质 流失的速率减少了25%。更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到 了。
人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱,才能够预防骨质酥松症。医食同 源,在我们日常食物中,有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效;像西餐里少不了的配 菜洋葱,它对身体的好处简直超乎想像。
,根据医学实验,它更能发挥多种神奇疗效。
葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇,一种被认 为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。)
在自己的诊所里对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得 越熟,越不具效果。
小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋 葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是 很有道理的!!
【洋葱可以预防胃癌】
山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率 就越低。
【洋葱可以对抗哮喘】
的动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以 使哮喘的发作机率降低一半左右。
且不论生食或熟食,都同样有效果 。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用 的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽,以纱布包裹切碎 的洋葱,覆盖于喉咙到胸口,也可以很快抑制咳嗽。
蛮硬朗,然而一旦发生了骨折,突然活动量锐减,身体状况急速下降,甚至有些人没 在下床或下轮椅而走了。
密度才突然发现骨骼已经变得那么的疏松了。骨骼与其他之组织不大一样,它由『造 骨细胞』和『破骨细胞』来分别担任其『新陈』和『代谢』。当造骨细胞之活性大 破骨细胞时,骨骼会增长、增大或增加其密度;反之,则变得更疏松。骨骼的建造 是先以胶原蛋白构成立体网状之基质,然后再由钙、镁、锌、磷、氟等化合物与胶原 蛋白结合,添充在其空洞中,但破骨细胞也一直不断地分解这些基质与矿物质。
致密?
的第一项测定即以其吸收率来作为评估指标,如某一食品之钙吸收率能明显高过一般 最普遍用来做为食品添加物的碳酸钙(CaCO3)时,可视为一健康食品。 许多人误会以为多吃钙就一定可防止骨质流失,可惜答案并非是肯定的。即使部分钙 被吸收了,还是要加上负重或抗阻力运动(游泳没有帮助)来刺激甲状腺分泌「降钙 素」(Calcitonin),它可加强造骨细胞之活性,而才能将血钙有效的存到骨骼中。因 翻身时,常一不小心就会发生骨折。 其实每天睡到天亮,快起床时,破骨细胞的活性大过造骨细胞,因此,如您怕会有骨
)的运动。
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