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垃圾食品     中国智慧共振气功  

世卫组织评选的最垃圾食品 94.4.28

全球十大垃圾食物

一、油炸类食品

1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。

2、含致癌物质。

3、破坏维生素,使蛋白质变性。


二、腌制类食品


1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。


2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。


3、易得溃疡和发炎。


三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)


1、含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)。


2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。


四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)


1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。


2、严重破坏维生素。


3、热量过多、营养成分低。


五、汽水可乐类食品


1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。


2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。


六、方便类食品(主要指速食面和膨化食品)


1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。


2、只有热量,没有营养。


七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)


1、破坏维生素,使蛋白质变性。


2、热量过多,营养成分低。


八、话梅蜜饯类食品(果脯)


1、含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)。


2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。


九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)


1、含奶油极易引起肥胖 。

 
2、含糖量过高影响正餐 。

 
十、烧烤类食品


1、含大量“三苯四丙?”(三大致癌物质之首)。


2、1只烤鸡腿=60支香烟的毒性 。


3、导致蛋白质碳化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

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