 |
|||||
 |
健康食物 中国智慧共振气功 |  |
|||
| |
|||||
| 世卫组织评选的最健康食物 94.4.28
一、最佳蔬菜由于地瓜既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜 之首。 其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金 针菇、雪里红、大白菜。 芒果、杏、柿子与西瓜。 三、最佳肉食鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质 的最佳来源”。 四、最佳食油玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比 例调配食用更好。 于冬春季饮用。 六、最佳护脑食物菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜 、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳 类食物以及糙米饭、猪肝等。
※回 文章目录
|
|||||
|
|
|||||
 |
|||||
|
|||||