(1)气的分析
气是维持人体生命活动的一种精微物质与能量。气又有「先天气」及「后天气」之分。
先天气：又叫「元气」或「真气」，生于先天之精，藏于人体「命门穴」及「肾脏」。
后天气：呼吸和饮食之气。
若以存在人体的部位不同及作用不同，又可细分为四种：
(1)元气：藏于「肾脏」。有激发与推动人体各个藏腑活动的作用。
(2)宗气：是由呼吸进来新鲜的空气与饮食消化所得的水谷之气结合而成。宗气积聚于肚
脐下方的「气海穴」。
(3)营气：是水谷之气中的最精华部份，富有营养作用。行于经脉内受经脉的约束。
(4)卫气：是水谷之气所变化产生的，不走经脉，不受经脉的约束，气行迅速，无所不到
。因可行于皮肤表层，可防止邪气入侵，故称为卫气。
|
| (2)为什么练气功可养生治病？ |
因经路阻塞，就会产生气滞，气滞之后就会血瘀，疾病
就这样造成了。
气滞===> 血瘀===>各种疾病
经络若有阻塞，就是衰老的开始。练气功可疏通经络「
防止血瘀」。
|
| (3)练气功不是光对「气」的修练而已？ |
练气功，不论什么门派都应强调对「精」、「气 」、
「神」的修练。
精：是先天肾气结合后天水谷之精华所化生的物
质，是构成人体生命的物质基础。
气：是精与水谷之精华以及所吸入的大气所产生
的生理功能。
神：是思维意识以及人体一切生命活动的总概括。
|
|
|
|
| (4)经络是运行「气」的通道也是疾病发展和传导的途径。 |
若人体正气不足，空中邪气入侵于皮肤表层，若留而不去，久而久之，将通过经络自外
而内发展，最后到达脏腑。
空中邪气入侵皮毛===>经络传输===>内脏病变
故练气功，可增加正气，「防止邪气入侵」。
|
| (5)什么是气功？ |
气功是以调心、调息、调身为三大要素的运动方法。
气功分为「硬功」和「软功」两大类。硬功属武功类，软功属养身类，又叫「气功疗法
」、又叫「内功」。
气功疗法又可分为「动功」和「静功」。
|
| (6)练气功要练「呼吸法」： |
练呼吸法即是调息。所谓调息，是对呼吸做调整。可分为「顺呼吸」、「逆呼吸」、「
穴位呼吸法」及「胎息法」四大类。
顺呼吸：为一般腹式自然呼吸，吸气时，腹部鼓起；呼气时，腹部收缩。
逆呼吸：练功到一定程度，会感到一股力量从腹部向后抽，也就是于顺呼吸转变逆呼吸
阶段。 吸气时，腹部收缩；呼气时，腹部鼓起。「逆呼吸」是打通任督二脉所需要的呼
吸法。
穴位呼吸法：针对重要穴位，练功到一定程度后，所产生的「穴位自动开阖」。
胎息法：练功到一定程度后，丹田里自然产生的自动开阖，又叫「真息法」。
|
| (7)练呼吸法就有疗效： |
各种有节奏、缓慢的的呼吸运动可改变胸腹腔的压力，对内脏可以起到柔和的按摩作用，
从而改善内脏的血液循环及消化道血液的循环，故练呼吸法对肝病及消化道疾病的疗效最
令人满意。
|
| (8)调身： |
调身就是通过调整姿势，做出特别的动作，活动全身的肌肉筋骨，达到疏通经络、调活气
血，使阴阳平衡。
|
| (9)调心： |
调心又叫做「调神」，也就是通过锻链人的意识，及内守住平和清静的心。
故「调神」可分「养神」及「炼神」。养神的方法主要是精神内守，宁心闭目。
炼神主要通过一些意志锻链，来达到气随意行。
|
| (10)什么叫「内气」和「外气」？ |
内气：行于经络内的气称为「经络气」，在脏腑的气称为「脏腑气」，此二种气均称为
「内气」。
外气：气功师发放出来的气是一种「能量」，是经过长期锻链、带有意念，有物质能量的
气，称为「外气」。
|
| (11)外气含有什么物质？ |
| 外气中含有红外线辐射、静电、磁场和微粒子流等高能物质。
※回
文章目录
|
