一、瞭解細胞、尊重細胞：

身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼，甚至，還

常常「虐待」自己的細胞而不自知......。

人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞就像八十歲的老頭

，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂

七八糟的樣子。」

「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是供給原料，

給他環境，讓身體自己運作就好了。」，「提供細胞環境」，其實是老生常談──規

律作息、清淡的飲食，和做智慧共振氣功的最有效運動。

二、 肝臟，是最大的解毒工廠：

以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨三點是肝膽

系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血，這

時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說：「就像

菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」

根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟血液的流量

又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，用意在臥床可以使肝的

血流量增加，有助恢復肝臟健康。

肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可以完成五百

種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率。人體生長和活動時，

身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需要「酉每」，人體的有兩千種，肝

臟就能生產其中的一千種。

當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞，和來自腸

道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的工程，所以，在人造器

官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能，只有人工肝臟無法像天然肝臟般

進行好幾百種化學工程任務。

三、利用本門的各種呼吸法 ( 至少五種 )，是最棒的深呼吸：

再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的

空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘

電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間等於備而

不用。「就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來

，就只用到臥室。」

要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加練氣功。因為氣功的呼吸法可以使平

常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。

四、吃冰對胃不好：

另外，為什麼吃冰對胃不好？胃液比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣

溫度的環境中，胃細胞才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所

有的胃細胞只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回

復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。

五、救命，停止虐待你的細胞：

問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕大多數人並

不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業，賺到一百萬美元的班

•庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》一書中描述現代人常常在生病之

後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」

一般人是不了解自己身體的。一個用功的高中女生，可以清楚的背出四川的稻米、甘

蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體的哪個部位；一個工學院

的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺

與松果體的差別。

「生病，是細胞在喊救命！」人應該承認生病該由自己負責，努力反省，改變行為，

善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天內醫好他的病，因為三天後他要到

北京出差。「這樣病是不會好的，只有鬆下來，細胞才有喘息的機會！」

人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，都是個大工

程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」

人體就像一個細胞工廠，不同的細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞

工作更多，可以儲藏營養、排除廢物、解毒。

對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？還是那句話，「不要虐待你的細胞，暴飲暴

食、熬夜不睡覺就是在虐待你的細胞！」

提供本文網站轉貼：中級氣功會員 Su-Hsing Chen

※回 文章目錄