現代人無法抗拒美食的誘惑，又懶得運動，因此導致肥胖。如果能經常練功，在一段時

間以後，身體內氣能量充足，自然不會覺得飢餓而少吃，口味也會自動喜好簡單和清淡

食物，就不會再嚮往大魚大肉。練氣功的人常會說「服氣養生」就是這個道理。

「調身氣功」持之有恆地鍛鍊，不但可達到調身的效果。因在收 功時，都要以充滿

「真氣」的手掌「以氣浴面」及摩擦全身。日久功深，自然臉部的氣 色會明顯變好。

調身養生簡單口訣：少肉多菜，少鹽多醋，少酒多水，少糖多果，少食多嚼少煩多歡，

少怒多笑，少慾多施，少言多行，少坐多步。

「調身功法」簡介如下：

1.提翅頂天功：上半身的功法。

2.提翅接地功：上半身及腰部的功法。

3.合翅頂天功：上半身的功法。

4.合翅接地功：上半身及腰部的功法。

5.合翅旋腰功：上半身及腰部的功法。

6.大展翅跆腳功：下半身及腿部的功法。

7.大展翅彎腰功：全身及胸部、腰部的功法。

8.弓步推掌功：全身及胸部，腿部的功法。

9.大展翅弓步飛翔功：全身的功法。

10.收功

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功會員。

此篇 由石師改寫於 2009 年 1 月 9 日 星期五 20:47

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