1)初階的最終目標是調整身體經脈, 再試著引發氣感,

一般是一小小團熱由身體下丹田中熱出來, 不是用力

呼吸所產生的整個肚子的熱, 而是經由細慢長的呼吸

訓練. 它出現的時機是由最初的偶然一次, 然後逐漸

穩定到每次收功都可得氣.

2)高階的目的是要加強真氣, 同時累積達到穩定狀態.

經由最初一小小團氣直到一吸一呼就像要滿溢出丹田,

過程是由很長時間才滿出直到很快就到達滿階段, 同時

可用意念來移動它, 由很難移動直到一動意念就跟著

移動.

個人練功想法供各位參考.

『過程是由很長時間才滿出直到很快就到達滿階段, 同時可用意念來移動它,由很難移動直到一動意念就跟著移動』

以上這兩句真心得，寫的太棒了。套句肯德基的廣告：「你真內行」。