=====================================

大海 由這句話可以看出 膻中穴是行氣法經過的中繼而已 並非停留的地方，所以老師是要讓氣聚在肚臍神闕穴，而不是膻中穴，這是我的解釋 不知道對不對。

Wei-hua Lo 圖片，好處 打通之間氣脈，氣聚在肚臍是屬於收功部分，我覺得不太一樣，老師也沒說要聚 只要行走兩者之間配合呼吸，別想太複雜 。

泰 我覺得老師的功法是採用最有效率的方法，訓練出氣的智慧。膻中是中丹田，也是心輪的所在，但是老師沒有強調要聚在那邊，因為下丹田充實了，才有能量支持氣的自動智慧運行，先開發中丹田或上丹田，有點像空中樓閣，地基不穩。所以按照老師的功法練習，剩下的交給氣自己運作，事半功倍

Bruce 膻中穴行氣是否仍做肚臍呼吸

大海 不必，專心做行氣法就好，老師在留言板有說 膻中穴行氣法是以肚臍為起點跟終點，所以氣由肚臍(神闕穴)出發 經過膻中穴後 又回歸肚臍，其他老師有講的穴位呼吸法可以做，例如固精功 強腎功 勞宮穴呼吸法 湧泉穴呼吸法，睡前可以做這些呼吸法 都練一輪就很夠了，合併起來就是抓地閉氣功。

Ola 目的是打通氣脈+1，聚在哪裡可能還不是現在的問題，膻中穴行氣是否仍做肚臍呼 我有一樣配合做，覺得幾個呼吸就非常有效，給你參考。

打好地基很重要，我大概做了一年半的胎息，後面一年加練鬆緊功，現在心輪的空洞已經不見，氣也已經走到胸椎，目前，心輪已經有好氣在中間，很少做其他功法，配合一天2-3次的語音發功`，之前心輪很卡時，才有做帶脈行氣法，跟膻中穴行氣法。

做鬆經功或是胎息之前，先做腰功，能量可以直接打破意識界，頭腦瞬間會放空，給大家做參考，我的獨創絕活，年齡較長的，斟酌使用，個人覺得藥效非常強

可以直接解決能不能做下去，或煩躁練不下去的問題。

Bruce 我目前就是膻中穴行氣法帶入肚臍呼吸法一起做

志志 一個一個做就好

Bruce 好

吉 所以胎息就只要單純的肚子呼吸 就是了嗎？

燕 胎息到最後其實是可以結合很多功法，比方說我們一開始是先練肚臍的吸氣與吐氣，再進一步，可以變成命門穴行氣法，當然，你要結合成膻中穴行氣法也行，但是要記得，不要聚氣在胸口，以免濁氣卡在那裡散不掉，所以其它的地方，只能練「行氣法」。

吉 嗯嗯，不過這是第一次接觸，以往都是把氣吸到肚子鼓起來，現在要相反。

燕 如果要聚氣，就以收功為準則，在臍輪內聚氣

吉 感覺這樣疑似能幫助減肥

燕 所以回到原本的問題，如果你是練胎息法，然後結合膻中穴行氣法，也就是說你吸氣時，肚臍導引採氣進來，然後往上走膻中穴，吐氣時再走下來，從肚臍出去，這個練法是可以的，如果會痛，就是有病氣卡住。

燕 但是記得不要用膻中穴去採氣

15:55 吉 感覺還蠻不錯的。剛剛照做。

燕 要以肚臍為單一窗口，因為你們一開始的能量是不精純的，直接以其它穴道去採氣會有危險。

吉 那麼，是吸氣的時候到肚臍，然後在用意念導至壇中穴。再下來然後再吐氣這樣是嗎，

燕 對，等於肚臍跟膻中穴是一條線，吸氣時向上，吐氣時向下，這個方法到後期還可以結合到中脈。

吉 我發現我現在在泡腳，氣可以直接。引導到壇中穴。

燕 體內的經脈有很多條，走膻中穴這條就是先用後天氣去暢通你的任脈。

吉 鼻息鼻吐？鼻息嘴吐？還是兩個皆可

鼻吸嘴吐比較好，可以排除比較多濁氣

吉 我也是這樣覺得

燕 行氣法只要路線正確，喜歡先去走那一條，是個人的興趣，或者你覺得需要的，就可以先練，但是記得聚氣要在下丹田

吉 不過我手上跟肩井穴，都會有穴道打開的感覺

Bruce 所謂採氣就是第一口氣進來的位置?

燕 你練氣功飽滿了，其實比較暢通的地方就會先打開，

對，胎息就是把肚臍當成第二個鼻子，我們的鼻子吸的是空氣，肚臍吸的是無形的真氣，我們在訓練這一個穴道。可以排出濁氣，納好氣進來，然後把好氣集中在裡面，所以採氣、聚氣，核心都在肚臍，這個原則先抓準確，其它的你們喜歡練那一種，都無所謂。

吉 嗯嗯嗯。真是太感謝了

Bruce 明朗很多了

燕 下丹田就是你的公司倉庫，肚臍就是倉庫的門口

吉 那我的手。最近身體狀況好的時候，手放鬆專注感受氣，會感覺到整隻手共振，這是怎麼樣的情況。

燕 要先把自己的倉庫顧好，然後再開辟送貨的路線，比如說膻中穴行氣法，就是把貨（好氣）送到膻中穴去，練久了自然會有兩個效果，第一就是這一條路線會暢通、舒服，第二就是膻中穴會自然打開，但是總是先以下丹田為主，你一開始如果要開很多個倉庫，氣不夠純淨，就反而會濁氣卡在那些穴道吉你說的是氣感的一種，

吉 好噢，這個感覺我懂

燕 你放鬆時感受手，氣自然就會在那裡運作給你看，共振是因為氣的品質提升了。

吉 而且在專注點的話，感覺會往胸部地方擴張。

燕 你會感覺到好像在振動或打通、或串在一起的通暢

吉 嗯嗯。會，而且感覺還能意念控制到那共振

燕 這就是意到氣到

吉 但塞住的地方。真的要花時間去慢慢。振開，感覺自己變厲害了

燕 對 這個就是練氣最重要的地方，去排除全身堵塞的地方

吉 而且覺得怪的是，我不用運氣。就能共振。

燕 那就是你的氣感比較好 可以感受到氣的細微運作