放鬆靜坐專注當下的話，效果跟「現場發功」是一樣的，氣比較會集中處理。在家裡更能身心放鬆，效果更好，只有虛空和自己，靜靜體會虛空的氣與自己的氣，融合融合，每天都在變化，也能清楚知道自己的身體哪裡有病灶，每天處理一點，每天就進步一點。==> 就會體悟到練功無法速成，練一天就有一天的功。

不靜坐，靜靜躺著也是會有氣在衝病灶，只要信任與放鬆，忍耐過去，就會進步。==> 羅馬不是一天造成的，氣衝病灶很痛，雖無法馬上氣到病除，但已經給自己康復的機會。

隨時隨地有能量幫忙沖病灶這種感覺真的好妙，全身內在SPA 機帶著跑，24小時有高頻的虛空磁場共振自身的低頻磁場，長期罩在這高頻磁場裡共振，淨化與轉化能量的速度，比自己練功還要快速。

如果沒靜坐，去做其他事，氣感較不明顯，效果不顯著。但是還是會感覺有個「能量場」罩著。

==> 我的感想是發功時，最好能靜坐或是靜躺，氣就好像親密夥伴一樣，尊重祂，看著祂，謝謝祂，欣賞祂，讚美祂，幫祂加油(等於幫自己的身體加油)。

==> 自從練老師的氣功後，常常會到固定時間，就想要上床休息，覺得睏，但躺著會閉眼休息，可是意識卻很清醒，並沒有要睡覺，這時，就看著祂(氣)慢慢爬起(很好玩)，開始整理身體、排氣、到左手、到腳底、轉肚臍、轉膻中(覺得癢會笑)……，後來我就知道要「與氣共存」，時間到了，身體就換祂(氣)使用，讓大腦意識退下。對祂好，祂也會對我好，愛祂、謝謝祂，一天中一定要安排時間讓大腦靜下來，讓祂出來活動活動，祂多活動多練習多了解我的「病情」，就會累積很多經驗來幫助我，祂真的是我的生命裡的「親密伴侶」啊！說喜歡祂謝謝祂時，身體會感到輕快，肚臍那裡會很快樂。

==> 一定要信任祂，尊重祂的智慧，祂比大腦還了解怎麼整理身體。

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做「手機發功」這幾天，我有一些請教老師的問題，整理如下，跟大家分享：

1.不知病氣會不會像「現場發功」那樣，跑到您身上讓您排呢？還是可以自動從我這裡就可排掉？

石師回覆：手機下載發功，由虛空直接接走你的病氣。

2.氣場會影響情緒、心理，能治療心理創傷嗎？

石師回覆：氣場會幫你恢復心理方面的。

3.「手機發功」就不要練功。 a. 可以練胎息法初步嗎？ (就是呼吸時意念在肚臍進出氣，吸氣凹肚，呼氣凸肚。) b. 需要收功，手放肚臍默唸真氣歸於肚臍內嗎？

石師回覆：a.可練胎息初步。 b.可收入臍輪。

4.為什麼手機指令【發功1小時】，不能變成【發功10小時】或【發功4小時】？這樣就不用一直播放。

石師回覆：那你乾脆說持續發功一百年，不是更好！這是由虛空決定的，我照著執行而已，況且氣也不能一直共振作用著，也要等肉體新陳代謝，否則人的氣與肉體會落差太大。

5.為什麼說練氣或修行會遇到經濟、家人，或是健康的磨難？不練氣或修行就沒有嗎?

石師回覆：天份好的人，上天就會給他更多的不順利，若能經過磨難，就會給他更好的能量，否則憑什麼要成就這個人。

不練的人有或沒有磨難，不必混在一起看待。

6. 練氣久了會心想事成的原理？是因為能量場能量增加磁場強，吸引力大的關係嗎?

石師回覆：能量好必萬事如意，如同有了光明，一切清楚明白，路就走的順，妖邪亦不敢欺壓。

7.昨天練頭頸功，覺得筋好像變得比較鬆，頭可以轉動的幅度變大了，昨晚靜坐讓虛空氣脈運作，整理頭外，還整理到胸前任脈一條，不過，我感覺是筋，今天左頸 / 喉嚨 / 胸前 / 心臟，都像發炎一樣。氣是一波波的，有時細細的，有時強烈的。是真的會不舒服，不知道的人會以為練壞身體 ...，面對時，確實會退轉，尤其在整理舊傷口時 (不管是肉體或是心理的)。 我覺得氣功是很好的觀念，氣與磁場與人的生命觀念，只能跟您討論，身邊人聽到都是嗤之以鼻……我想應該是現代人的感官都集中在外面，覺知不到裡面；還有就是沒辦法賺大錢…… 世界上只要說 可以賺大錢，就會有一窩瘋的人去做，像中樂透的人說他看一本書叫"秘密"，結果造成這本書大賣。我以前上班很忙，真的找不到時間運動，每天累的跟狗一樣，但是我從小就知道要修行，可是我不知道方法，佛經我真的有看，卻很難懂。==> 請問：您面對身心的變化，如何說服自己不退轉?

石師回覆：我若不順，當做考試，當做懺悔，當做應該承擔。

凡事檢討自己，反省自己，絕不怨天尤人。這樣的人才不會退轉。

若練的不舒服，功夫沒有立刻進步，都怪到老師，自己都沒錯，都是老師的錯，都是上天的錯，這種人必退轉。因為凡事上天都知道，怎麼可能讓這種貢高我慢的人成就。

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你要中樂透，秘密就是每期都買，不管中不中，一直買，有一天必中大獎。

練氣要成就，秘密就是天天傻傻練，不管是否進步，一直練，有一天必得虛空送出大能量。

我就是傻傻練二十年，二十年到三十年虛空才慢慢送我禮物。

感謝妳的整理心得給大家分享。