之前練氣時都上氣接不了下氣,氣喘呼呼,吸氣完時接著吐氣,吐氣的第一口都大口,導致吸氣時會很喘,但最近想到老師講的,練氣的呼吸要細慢長,最近幾天把呼吸平圴分配,從吸或吐氣的第一口到最後一口都是平圴的量,發覺氣可以慢慢的拉長,也不覺得比較喘了,收功時整個人也舒服起來.謝謝.