意念不能太強。

指令要散，散了當然也就沒感覺了。

在家輕鬆練就好，因我要在一小時內給你教完秘訣，才會急行軍。

不要耗心力，輕輕鬆鬆的練，才正常。

練氣是磨練「有恆」的心，是一輩子的工作，天天輕鬆體會，就會成就。

有如慢火煎魚，急不得的。