1.老師的文章需每天看：不需多篇，每天看一篇，細細體會，剛看可能有些不懂，多看幾次自能有所得，有些高深功理隱於其中，有緣者得，更能與老師同心同氣，增加共振能量。

2.功法每天練：現代人諸事煩多，不一定有一段完整的時間，老師初中級功法又多，整套煉下來要一、二小時，師兄姐可利用短暫的空檔練練鬆筋功，胎息法初步，一、二分鐘均可，培養自己利用時間煉功的習慣，中午吃完飯可作作鬆筋功完，練練一兩招經絡氣或穴位呼吸，以收功法休息，睡著了就順其自然。

3.不追求境界，腳踏實地：老師文章中多奇幻，主要是老師不藏私，功力到自然顯現之境界，然多數師兄姐執著其中，不腳踏實地練功，妄求神通或冀有天地內丹加持，一日千里，我覺應要每日腳踏實地練功，功力精深，境界自成。

4.若有研習過其他門派功法者應先放下，既與石老師研習，應專心一藝，夾雜其他功法如夫妻恩愛另有第三者干擾，欲與老師共振，甚難。